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藤原学園の『年中夢求』日記

〜今日も顔晴るみんなへ〜

抗酸化力

年が明けて、気付けば早6月
毎年6月実験学校恒例の「ホタル祭り」は天候に恵まれたようで良かった
ロボットは上手く作れたのかな…


一昨日、またまた左目が腫れ上がった
前日の夕方から痒くなって掻いてしまったら
あくる日には目が半開き状態の怖い顔になった
眼科か皮膚科のどちらを受診かで調べたら
同じような症状の人の質問がたくさんあった
回答の中に、皮膚科で目は診れないが、眼科なら皮膚も診れるので眼科をお勧めします、に
なるほどと思った
症状から、原因はストレスによるもの…に心当たる




ストレスといえば、5月病と言われる頃に

体調を崩す人が多く



所さんの目がテン!で、

大阪市立大学病院医学部の研究チームが予算30億かけて、

30年間研究を続けた結果を紹介していた



それはどんな研究かというと

疲労物質ファティーグファクターが出ると、脳が休め!という指令を出す

何故その物質が出るかというと、活動する時酸素を消費する

その時同時に活性酸素が出現し、これが細胞を攻撃する

細胞のサビによって出るのがファティーグファクター、通称FFで

FFが体内に溜まると、脳が『疲れているから休め~』と信号を送る

それで、倦怠感や意欲低下など、体全体で疲れを認識する

活性酸素は本当はいいやつなんだけど、自分の細胞も攻撃する



また、精神的疲労もFF値が上がる

そこで、どうやってFFが出ないようにするか?



良い睡眠を摂るのが良いが

毎日100グラム、1周間鶏胸肉を食べ続ける実験をした結果

鶏肉にはイミダゾールジペプチドという物質があり、

細胞のサビを防ぐ抗酸化作用があり、

その抗酸化力は長時間持続することが分かったそうだ


NEC_0354.jpg
~我が家の、水だけで育った強い花達~

NEC_0353.jpg



さて今日は、



咲き始めた紫陽花を鑑賞し



夜は



駆け込みドクターでも見ながら



ささみの梅肉和えで



美味しい御酒を飲むことにしようか…

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