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藤原学園の『年中夢求』日記

〜今日も顔晴るみんなへ〜

スッキリ


こんにちは


 


C Y  ( コンパクト ヨコヤマ )


 


 


 




です。










背骨がS字型に湾曲しているのが正常なのに


 


猫背気味になると 背骨の途中で前かがみに曲がってしまう


 




身体の柔らかさを試すときに前屈をする


 


そのとき 無意識に背骨の途中で折れるようになると



前に手をつこうとしたとき
指先から地面までの距離が かなり空いてしまう


 


そんな時は 意識して腰から曲げるように前屈をすると


 


指先から地面までの距離が 短くなる


 


 


普段の姿勢が 如何にいい加減か分かる瞬間である


 






毎日立ったり歩いたりすることが多い人は


 


数時間ごとに 床に仰向けに寝転び 


 


足を45度くらいに上げて 何かにもたれかけさせる


 


すると数分で 血行がよくなり 足がスッキリすること間違いない


 


 


何かに行き詰ったら スッキリすることを持っていると良い


 


 


また 気分一新で 再スタートがきれる


 


 


 


 


では、また来週金曜日に・・・。

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