峠走 その後

こんにちは

ＴＣＹ　（　峠のコンパクト　ヨコヤマ　）です


行ってきたぞ！　河内長野

走ったぞ！　初の峠走



電車に揺られ　河内長野駅まで


駅前から　いよいよスタート

310号線をひたすら　10km上っていく

最初の3kmが　いきなり　きつい勾配


ここで　既に息は上がっている　地面が顔に近い気がする・・・


このまま　10kmも耐えられるのか？　　少し弱気・・・


駅を出てすぐに　清教学園があった

長野公園も通過


幸いこの道路は　交通量が少ない

排気ガスも　それ程気にならず・・・　まだ上る


夏合宿オリエンテーリングのコースに使われる　三都ケ浜に下りる区間を

逆に上っているような勾配


5km地点通過　次第に坂に慣れてくる

走り続けていると　上りでさえ順化するようだ


多分あと2km　ここも　またきつい！！

最後の力で　10km地点到着！



5分休憩　エネルギー補給




さぁ　下りだ

何と速いこと　速いこと　　　しかし足が止まらない

足が止まらないことに　笑ってしまう

景色が流れるように過ぎ去っていく

少し勾配が緩やかな区間で　スピード調整


あっという間に　駅まで6kmの交通表示

あと　6kmも走って良いということだな

前向きな考え　ランナーズ・ハイだろう



ラスト3km　ここで思い出す

上りをスタートして3kmまでが一番　勾配がきつかったはず

的中・・・　　足が　　足が　　スピードが加速


このころ足の筋肉も　限界気味

なのに　このスピード・・・　走るしかない



やっと緩斜面区間に・・・

そして駅前に　到着

良い練習だった　河内長野まで行った甲斐があった

今日1日で　きっと強くなっただろう



次回の峠走はお正月明け

今度は　上りもペースを上げることを目標に・・・




トライアスロン＆マラソンから学んだこと
「もうだめ　もう無理　もうあかん」と思ったときが

本当のスタート





では　また来週金曜日に・・・